食
日本幅射泄漏問題未解決，之但係善忘的香港人都看似無左件事。我都係善忘既香港人，呢期繼續食食食。話說某日係 Sogo Freshmart 見到呢個牌子既雪糕有做 Promotion，如是者試晒所有味道既雪糕雪葩，最後嚴選八款出來！包括以下既黑糖雲呢拿 ↓



至有趣既地方係個杯底真係有 D 黑糖係度！另外還買左奶茶、白米、鹽、煎茶、三款唔同味既柑桔味雪葩。轉個頭又去盛八吃燒肉，今次試下燒雞翼，唔知係咪真係香港人善忘既關係，價錢已經無幅射泄漏個期咁抵吃 ↓



早幾日渠 G 說話要豪吃，話就話豪，都無乜好吃。好耐無似炸大蝦，如是者一放工就碌出去銅鑼灣排隊 ... 一開鋪就入去吃。真係好好吃 ↓



輾個轉到 Haagen-Daz 吃甜品 ↓



右下角杯野飲其實係來錯左，當我地打算飲左佢既時候就有人出來話來錯。搞笑！出現時間係我吃了塊朱古力後 ... 如果係黑店的話，就會話「你食左啦，無得退架，盛惠 $999。」

最後香港仔翠華裝修後，部份二人檯個位間到好細，係腳頂腳 ... 都 OK 既 ↓





快樂之道
早幾日聽左個講座，是關於 Quality of Life，值得思考一下。是咁的，話說去衡量 Quality of Life 分 Objective 和 Subjective。Objective 就係 Physical Health 個類；Subjective 就以 Subjective Well Being，即係 Mood 或者 Happiness。而 Subjective Well Being 細分有 Short-Term（Stage）和 Long-Term（Trait）。

日常生活會遇到有好多壞事，而當中我地會有個 Buffer 作為緩衝區防止呢 D 事影響我地個 Mood，而Subjective Well Being 就好似體溫咁好 Stable。當這些事衝過 Buffer 既時候，Subjective Well Being 就會減少，便會出現 Depression。Buffer 分為 External 和 Internal，External Buffer 可以係 Intimate relationship（詳細想知點解就去 Wiki 睇下），又或者係 Money。呢個時候就會有人曲解左 Money 既角色。當你好高興去買 D好靚既衫返來著，個一刻會好開心，這只是一個 Stage。Money 作為一個 Defensive Resource 既用途並不在於此。最常見既例子係假設你係在職人士，同時照顧小朋友與工作係有壓力，而小朋友又成日又叫又喊。當個小朋友需要人照顧既時候，而你又唔想影響自己情緒，那麼用錢去請家庭傭工去照顧小朋友，不論如何，這能夠較長期解決那些煩事。一個工人唔夠請夠十個，Money 是這樣的一個角色。

無奈既係大部份人都未必有這麼多的External Buffer。所以我們都係靠 Internal Buffer，即是 Cognitive Restructuring，在認知上下功夫。要活得開心便要強化 Internal Buffer。例如教人唔好怪責自己、怪其他人，哈哈；又或者嘗試尋找事件的其他用意；再或者 Devaluing What Has Been Lost。


講得一舊舊，自己參透下。



That’s All.